Eine Yogawoche in Spanien... ...der etwas andere Urlaub !

Du bist auf der Suche nach einem etwas anderen Urlaub? Du möchtest nicht nur relaxen, sondern dich ganz bewusst in einen Zustand versetzen, in dem dein Körper, dein Geist und deine Seele wieder voller Kraft, Gesundheit und Glückseligkeit schwingen…?

YOGAWOCHE – Aktivität und Entspannung an der Costa Tropical

…nur in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist!

Deshalb beginnen wir den Tag mit Yoga. YOGA ist nicht nur eine körperliche Disziplin. Yoga ist frei von Leistungsdruck. Das wahre Yoga berührt dein Herz, und wirkt sich somit auf dein tägliches Leben aus. Yoga schenkt dir Liebe, Leichtigkeit und Achtsamkeit. Dir selbst und der Welt gegenüber. Yoga macht dich beweglich und gesund.

Danach gibt es ein warmes Frühstück…ganz nach TCM und am Vormittag genießen wir ein köstliches Smoothie.
Der Vormittag bleibt zum Entdecken, Genießen, Sonnen, Lesen oder Baden.

Mittags und abends bereiten wir gemeinsam das Essen zu. Dabei lernst du welche Lebensmittel und Gewürze welche Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Geist haben und wie du mit Ernährung dazu beitragen kannst dich zu heilen bzw. gesund und glücklich zu bleiben. Du erfährst welche Nahrungsmittel deine Botenstoffe im Gehirn anregen und damit das Wohlfühlhormon Serotonin produzieren. Die Ernährung ist hauptsächlich vegetarisch – mit Ausnahme von frischem Fisch – und frei von Gluten.

Wir praktizieren Achtsamkeits-Übungen um in die Stille zu gehen, dadurch lernst du dich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren, nämlich auf Dich! Nach dem Mittagessen gönnen wir uns daher eine stille Ruhepause.

Der Nachmittag steht wieder zu freien Verfügung. Zum Austauschen, Spaß haben oder einfach nur am Pool chillen…
Nach einem leichten Abendessen klingt der Tag mit einer Meditation oder einer Entspannungsübung aus.

Termine:

Die Termine für 2018 werden bald hier bekannt gegeben.

Eingeschlossene Leisungen:
Wir wohnen in einer gemütlichen Villa in Herradura: 7 ÜN + Vollpension
Täglicher Kochworkshop
Ernährungsberatung
Kaffee, Tee und Wasser
Tägliches Yoga
Tägliche Meditation/Entspannungsübung

Deine Investition in ein wunderbare Urlaubswoche:
890,- pro Person alles Inklusive
200,- Einzelzimmerzuschalg

Mindestteilnehmerzahl: 5
maximale Teilnehmerzahl: 10

Nicht eingeschlossene Leistungen:
Flug Wien – Málaga, Málaga -Wien (zum Beispiel mit Air Berlin rund 260,- EUR)
Abendessen im Restaurant (2x geplant)
Mietauto